ZDROWIE

Jak dbać o wrażliwe zęby?

usmiech


Od zawsze słyszałam, że ból zęba to jedna z najgorszych rzeczy. To prawda, ale nigdy nie mówili, jak przetrwać kiedy bolą wszystkie zęby.

Nadwrażliwe zęby i wiecznie niszczące się szkliwo to nic fajnego. Żeby nie ganiać co chwilę do dentysty, warto pamiętać o kilku prostych regułach.

szczotkowanie

Warto przerzucić się na szczoteczkę o miękkim włosiu i nauczyć się myć zęby tak, by nie uszkadzać mechanicznie szkliwa – ruchami okrężnymi, bez nadmiernie silnego szorowania. Pomogą też specjalne pasty i płyny dla wrażliwców.

cytrusy

Ze względu na dużą ilość kwasów, cytrusy niestety bardzo mocno niszczą szkliwo. Niektórzy lekarze mówili mi, bym po prostu ich unikała, ale to niemożliwe przy mojej miłości do pomarańczy i mandarynek! To samo jednak jest z twardymi pokarmami. Sucharki mogę odpuścić, ale żeby po ugryzieniu jabłka kilka dni umierać z bólu? Na szczęście pomaga krojenie na małe części, tak samo z np. pomarańczami.

ciepłe, zimne?

Zbyt gorące czy zbyt zimne pokarmy i napoje szybko dają się we znaki przy wrażliwych zębach. Najlepiej po prostu unikać skrajności.

napoje

Te mocno cytrusowe, takie jak na przykład lemoniada, najlepiej spożywać przez słomkę. Zdarza mi się czasem wypić prosto z kubka wodę z miodem i cytryną i zawsze na drugi dzień żałuję! To samo z napojami gazowanymi, dla mnie zbyt duża ilość coli wiąże się z kilkoma dniami promieniującego, przenikliwego bólu, a czasem i nieprzespanymi nocami, masakra. Jeśli macie podobnie, nie zapominajcie o słomkach.

Na szczęście przy niewielkiej nadwrażliwości obywa się bez zabiegów dentystycznych, ale w tym wypadku trzeba… rozgryzać system!

  • Hania Lewandowska

    Też mam ten problem, ale nie w takim stopniu jak Ty. Staram się unikać cytrusów, ale to niemożliwe. Na pewno zacznę korzystać ze słomki ;)

  • Agnieszka Piątkowska

    Moje zęby krzywdzi też Nutella. Kilka gryzów czegokolwiek z Nutellą i umieram z bólu.

  • AJD

    Wow, to musi być okropne mieć aż tak wrażliwe zęby. Współczuję i wspieram.

  • Ela

    Cytrusy! To już teraz wiem dlaczego bolą mnie zęby po wypiciu wody z cytryną, muszę się zaopatrzyć w słomki :)

  • Agata

    Olej kokosowy! Jest wspaniałym rozwiązaniem :) Naczytałam się ostatnio, że oczyszcza szkliwo, wygładza je, odżywia zęby i dziąsła. W mojej rodzinie niektórzy korzystali i zachwycali się działaniem i efektami. Także polecam doczytać sobie na ten temat i wypróbować :)

  • Kasia Kowalewska

    Tekst już trochę stary, ale od wczoraj nadrabiam zaległości na blogu.
    Fluor to nie jest to, co nasze zęby lubią najbardziej, serio. Spróbuj pasty bez fluoru, np. Himalaya do zębów wrażliwych. To może pomóc.

    • Właśnie, trochę stary i niedawno też się tego dowiedziałam. Dzięki za komentarz, poprawione! :) I miłego nadrabiania!

Przeczytaj poprzedni wpis:
llisty
Tracenie ludzi to etap dorastania

Związki się rozpadają, przyjaciele nas porzucają, a po dobrych znajomych zostaje nam tylko folder ze zdjęciami. I dobrze.

Zamknij